Wo stößt Du im Alltag, im Beruf, in der Freizeit an Deine Belastungsgrenzen?

Nutze medizinische Skalen, um die Grenzen für Dich sichtbar zu machen.

Nutze Alltagsaktivitäten für Deine Kräftigung.

Entspannung ist der Schlüssel zu Deinem Körper.

Beruhige Deinen Atem. Versorge Deinen Körper mit einer Extra-Portion Sauerstoff.

Werde achtsam und sorge für Dich.

Du bestimmst die Realität durch bewußte Wahl Deiner Gedanken.

Stress entsteht durch Deine eigene Bewertung von "neutralen" äußeren Reizen.